عشبة الشعير(Barley Grass) 🍀

اهم فوائد عصير عشبة الشعير :
– مصدراً رائعاً للألياف
– تحتوي كل حصة من عشب الشعير على كمية جيدة من فيتامين أ ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وينظم وظيفة المناعة ونمو الخلايا والرؤية.
– كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في كل شيء من صحة الجلد إلى التئام الجروح إلى صحة الفم.
– كما أنه يوفر فيتامين K ، وهو من المغذيات الدقيقة الأساسية اللازمة لتخثر الدم ، وتكوين العظام ، وصحة القلب.
– غني بالبوليفينول والفلافونويد. تعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة.
– يساعد في توازن سكر الدم.
– تعزيز فقدان الوزن.
♦️ الآثار الجانبية المحتملة : على الرغم من أن عشب الشعير آمن بشكل عام للاستهلاك لمعظم الناس ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية والاحتياطات التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار. .
-يجب على أولئك الذين يتناولون مخففات الدم مثل الوارفارين الحفاظ على تناسق تناول فيتامين K لتجنب التداخل مع هذه الأدوية.
– قد يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى بالحد من تناولهم للبوتاسيوم للمساعدة في الحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
-الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو الحساسية تجاه الغلوتين توخي الحذر عند شراء منتجات عشب الشعير. على الرغم من أن الغلوتين يوجد فقط في بذور الشعير
💚 وبالتالي إذا كنت تتناول أدوية أو كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية ، فتحدث إلى مختص قبل استخدام مكملات عشب الشعير.